みなさん、こんにちは!!
10月は各地で運動会が行われていますね!!
そこで気を付けて頂きたいのが、こんな方!!!
1、運動するのが1年に3回以内
2、毎日お酒と煙草を愛飲している
3、昔は運動ができた
冷静になってください。
今の身体を作っているのは、その人の習慣!!
考え方から構成されています。
10代の時の運動をする習慣は、今はないわけで・・・
今ある体は上記のとおり、お酒を飲んで煙草を吸って、
運動をしない習慣で作り上げられた結晶です。
どうしても運動に参加しないといけない人は
これだけは守ってください。
1、全力を出さない!!
2、1週間から3日前に軽い運動をする
3、運動をする前日、運動をした日は飲みすぎない
楽しいスポーツの秋を満喫しましょう!!
新松戸クラシオン整骨院
松戸市新松戸北1-16-9
TEL047-344-7850