こんにちは！新松戸クラシオン整骨院です。
今日はあらゆる御身体の不調の中でも、緊張型頭痛についてお話をいたします。
頭痛と言いましても、様々な種類があります。
本日は、そんな頭痛の中でも悩まれている方がとても多い症状の1つである「緊張型頭痛」の原因は、
・精神的なストレス
・身体的なストレス
（パソコンやスマホなどの利用による目の疲れ、頭・首・肩などの筋肉の緊張状態が続くこと）によって起きると言われているといわれています。
その症状の現れ方は患者様によって様々です。
頭全体が締め付けられるように痛み、同様の痛みが慢性的に引き起こされます。
（※頭痛の中には命に関わる重い病気の場合もありますので、ご注意ください。）
痛みを感じる時間帯で多いのは昼から夕方に痛みを感じる方が多く、
”首が動かしづらい”と感じたり、”首や肩のこり”などの症状も伴う事もあり、日常生活にまで支障をきたすとてもつらい症状です。
このような「緊張型頭痛」を改善させるには、
主な原因の1つである、
”精神的ストレスの解消”をしていくことが大切です。
・夜ぐっすりと眠る（心身ともにリラックスできる状態にする）
寝具なども冬は軽くて暖かなもの、夏は通気性があり湿気のこもらないもの、
また小まめに洗濯をして清潔に保つことも質の高い睡眠への第1歩です。
また夏でも湯船にゆっくりつかり、冷房などで冷えた身体をあたためることも大切です。
また趣味に没頭するなども良いですね。
身体を動かしたり、カラオケや旅行、アウトドアに出かけたりも良いですね。
このようにストレスの解消方法には、それぞれの方に合った様々な方法がありますが、
ご自身に合った解消方法が見つからず、
ストレスを溜め込んでしまい悩んでらっしゃる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
精神的なストレスには、
身体的ストレスを取り除くなど（外からのアプローチをする）ことで解消につながることもありますので
（「緊張型頭痛」が起きてしまう原因には、お身体の歪みから引き起こされてしまうケースなどがあります。）
新松戸クラシオン整骨院では、
「緊張型頭痛」でお悩みの患者様に、症状が起きてしまう原因から突き止め根治していくことを目的に施術をおこなっております。
まずは詳しいお身体の症状をお聞かせください。
新松戸クラシオン整骨院
【住所】〒270-0032 松戸市新松戸北1-16-9
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