治療×トレーニング
なぜ院でトレーニングをした方が良いのか？
治療院の知識に加えた独自のトレーニング方法を推奨し、お悩みの痛みを解消する他に、トレーニングの効率を最大限上げることが可能です。またトレーニングに必要な身体のケアも同時に行えます。
トレーニングジムのサービスと何が違うのか？
正しい動きが出来ている事に『自分自身』で自覚してますか？運動をしているのに効果が出ないのは、動作の修正が出来ていないからです。SNSや教材に載っているのはあくまで、最低限の知識です。一般的なトレーニングジムとは違い、当ジムではこのような身体に影響がある代償的な動きを細かくひとつひとつ修正するのが可能となります。
篠塚トレーナーからのメッセージ
皆様、こんにちは！トレーナーの篠塚です。皆様は原因不明の肩こりや腰痛で悩んでおりませんか？色々改善を図るために行ってはいるが改善しないのは筋肉が適切に使えていない部分があるからです。医学的に考えて適切なトレーニングを行えば、長年のお悩みは解消できますのでぜひご相談ください。
トレーニングプログラム
-
パフォーマンスアップ
今の身体のストロングポイント・ウィークポイントを把握し、最も効果的なトレーニングを構成し、機能的な身体を作り上げ、高いパフォーマンスを発揮できるようになります。
-
ダイエット
ただ痩せるだけでなく、全身が綺麗なシルエットになるように身体を作り上げます。急激な食事管理などはしません。ストレスなく健康的なダイエットです。
-
リハビリ
トレーニングにおいて一番治療の知識が必要な分野です。治療家のプロが日常生活やスポーツ現場に復帰できるようにプログラムを構成します。
-
肩こり・腰痛改善
不定愁訴と呼ばれる原因不明の痛みやコリを持っている方が、国民には８０％存在します。姿勢×柔軟性×筋力に基づき適切なアプローチを解剖学・生理学におけるプロの治療家が行う内容です。
-
健康増進
健康の為に運動する方が増えてきている昨今。正しいトレーニングと正しいやり方を選択し、効率よくトレーニングを行うことが大事です。やり方によっては逆効果にもなりえるので適切なトレーニングを行えます。
パーソナルトレーニングの流れ
ご来院
問診票の記入
既往歴・トレーニング歴
柔軟性確認
トレーニング
アフターケア
本日のおさらい
栄養指導
体験者の声
- ゴルフの飛距離を伸ばしたくて始めたけど、この年でも50ヤードも飛距離が伸びたよ（70代 男性）
- 股関節の痛みが仕事中に良く感じていたのが、もう全く感じない（40代 女性）
- 仕事が忙しいとギックリ腰になりそうなことが多かったけどそれもなくなった（30代 男性）
- 今までダイエットの成果が出なかったけど、始める前の目標の-5kgも落ちてリバウンドもない（20代 女性）
- 慢性の肩こりと腰痛がトレーニングで解消されるなんて思ってなかったけど、ほとんど感じない（40代 女性）
- スクワット140kgをジムで挙げてるのに、このパーソナルの自重トレーニングを行ったら、10回行うのも辛くて、いかに自分が身体を使えてないかを理解した（50代 男性）
