暑くなってきましたね。 さて夏になって来ましたが、温熱灸はいかがですか？ 夏なのに？　おきゅう？ 冷房、冷たい飲み物、からだは芯から冷えています！！ オフィス環境は、座ったままの状態で、 腰から下はきんきんに冷えてしまい … 続きを読む →

最近ジメジメじわじわ暑いですね･･･嫌ですよね？ さて今回は、水分摂取の大切さについてお話しようと思います！！ 皆様日常生活でこんなことありませんか？ ☑トイレの回数が多くなると言って水分を極力控える &# … 続きを読む →

梅雨に入りましたね！！ 季節の移り変わりにはお肌の調子があまりよくなかったりしますよね？ さて、そこでひとつ。 「レモン○○個分のビタミンC」ってよく見ませんか？ そんなに入ってて意味あるの？ だいたいビタミンCってなに … 続きを読む →

梅雨入りですね！！ 梅雨･････梅･･！！ 梅と言えば！！ ・血流改善効果のあるムメフラール ・身体を守る免疫力を高める働き ・クエン酸などを多く含み疲労回復 ・カルシウムの吸収促進効果 ・抗ストレス効果 など、素晴ら … 続きを読む →

最近暖かくなって、運動しやすい気候になってきましたね。 さていきなりですが、今日はみなさんの常識を変えたいと思います！！ それは、運動前のストレッチについてです！！ みなさん「ストレッチは体に良い！！」とか 「ストレッチ … 続きを読む →

みなさんこんにちは、 今回は「デトックス」についてお話したいと思います。 生きていくだけで私たちの身体の中には有害物質＝毒が取り込まれています。 その毒を身体の外へ排出することを、デトックスと言います。 体内に溜まった毒 … 続きを読む →

最近暖かくなってきましたね。 さて、季節の変わり目といえば様々な症状が出てきます。 今日は偏頭痛についてお話したいと思います。 最近、後頭部に頭痛を感じることはありませんか？ 当てはまる人は、その際首がめちゃくちゃ凝って … 続きを読む →

先日、春の嵐で、当院の前にある 交通事故ののぼりが壊れそうになっていました（笑） 気温も上がり、確実に春の足音が聞こえてきています。 周囲から卒業の話を聞くと寂しいようで、嬉しいようで、ワクワクしますね。 春が訪れると、 … 続きを読む →

最近天候も良く、絶好の散歩日和が多いですね。 みなさんは、散歩するだけでいい運動になるって知ってましたか？ 例えば、気持ちのいい天気の日に外を歩くのと 天候の悪い日に外を歩くのでは大違い！！ なぜかというと････ 気分 … 続きを読む →

最近暖かくなってきましたね、 散歩が気持ちよくなってくる季節になりました。 さていきなりですが、まっすぐ立って膝と膝がしっかりくっついてますか？ もしくは立っている時、膝と膝の間から向こうの景色が何か見えてませんか？ く … 続きを読む →

今日の朝、他の先生が新しく顎にみごとなニキビを作っていました（笑） 顎ニキビ･･･なかなかきけなくて、しかも大きい･･･強敵です･･･。 さて、今日は顎ニキビについてお話しましょう。 顎ニキビの原因は、 ・ストレス ・ホ … 続きを読む →

少し前、喉を痛め、頭痛、全身のだるさが続いてキツイ時がありました。 風邪かな？それとも、大気汚染の影響かな？ とりあえず、喉がきついです（笑） さて、今日は風邪の時のお風呂についてお話したいと思います。 お風呂は入って良 … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 花粉がいよいよ到来しましたね。 今年の花粉の量は、昨年と比べ「3～7倍」です。 花粉症の方は、とてもお辛いと思います･･･ しかし花粉症というのは、いわゆる 「免疫力が低下することで、自分自身を免疫 … 続きを読む →

本日は、体の軸矯正の話をしたいと思います。 矯正って聞くと､､､？ 骨盤矯正が一番に浮かぶ人が一番多いのではないでしょうか？ しかしこの臨床の世界で一番症状が見られるのは、 頚椎の症状 頚椎ヘルニア、頚椎捻挫、頚腕症候群 … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 少し暖かくなってきましたが、まだまだ寒いですよね？ 特に女性の方はこの時期、 むくみなどが気になる方は決して少なくないと思います。 そこで 「ミネラルウォーターを1日に2、3リットル飲むと &nb … 続きを読む →

やっとだんだんと暖かくなってきましたね。 自分は最近趣味に走りすぎて寝不足気味です（笑） さて、今日は「寝不足」ということから、 「睡眠」について書きたいと思います。 まず、睡眠システムについて簡単に説明すると、 睡眠は … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 最近、寒さが日を増して酷くなってきていますが･･･。 薄着とかしてないですか？ この時期、寒さによる筋肉の緊張によるものから起こる 肩や首のコリが多くみられます。 現に、そのような症状を訴えて来られ … 続きを読む →

「インフルエンザ」 またまたこの時期がやってまいりました。 さてこの時期はどうすればいいか、参考までに載せたいと思います。 ①まずはインフルエンザかどうかを知る    【風邪の代表的な症状】 … 続きを読む →

みなさんこんにちは！！ 今日は足つぼマットについて書きたいと思います。 みなさんが痛いと嫌がる足つぼマット… 痛いのは疲れが溜まっている証拠です！！ 痛いから踏みたくないという人もいますが、 なぜ踏むのか、と … 続きを読む →