肋間神経痛｜新松戸クラシオン整骨院

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走行する肋間神経が刺激や圧迫を受けることで生じる痛みの総称です。胸部や背中、脇腹にかけて、ピリピリ・ズキズキとした鋭い痛みや電気が走るような感覚が現れることが多く、深呼吸や咳、身体をひねる動作などで痛みが強くなる傾向があります。

原因としては、姿勢の乱れや筋肉の緊張、背骨や肋骨周囲の可動性低下、長時間の同一姿勢、疲労やストレスの蓄積などが考えられます。また、帯状疱疹など神経に影響を及ぼす不調が関与する場合もあります。症状や痛みの出方には個人差があり、状態を丁寧に確認したうえで、身体全体のバランスを考慮した対応や施術により、痛みの軽減が期待できるケースもあります。

肋間神経痛の症状の現れ方は人によって異なりますが、特徴的なのは肋骨に沿って出現する痛みです。胸の前側から脇腹、背中にかけて、片側に限定して痛みを感じることが多く、ピリピリとしたしびれ感や、ズキッと刺すような鋭い痛みとして表れる場合があります。

安静時には気にならなくても、深呼吸や咳、くしゃみ、身体をひねる動作、腕を上げる動きなどをきっかけに痛みが強くなることがあります。また、一定の姿勢を長時間続けた後や、朝起きた直後などに違和感として現れることもあります。皮膚に触れた際に過敏さを感じたり、軽い刺激でも痛みを覚えたりするケースも見られます。痛みは一時的に強く出ることもあれば、鈍い違和感として続くこともあり、症状の持続時間や強さには個人差があります。

肋間神経痛の原因は一つに限られるものではなく、さまざまな要因が重なって起こることがあります。代表的なものとして、姿勢の乱れや猫背などにより背中や胸周りの筋肉が緊張し、肋骨周囲の動きがスムーズでなくなることで神経に負担がかかるケースが挙げられます。

また、長時間の同一姿勢やデスクワーク、無理な身体の使い方によって筋肉が硬くなり、肋間神経が刺激されやすくなることもあります。さらに、背骨や肋骨周囲の可動性低下、身体のバランスの乱れが関係している場合も考えられます。ストレスや疲労の蓄積により自律神経の働きが乱れ、痛みを感じやすくなることもあります。そのほか、帯状疱疹など神経に影響を及ぼす要因が原因となることもあり、原因の見極めが大切とされています。

肋間神経痛を放置した場合、症状が長引いたり、日常生活に支障が出たりする可能性があります。痛みを避けるために無意識のうちに身体をかばう動きが増えると、姿勢の崩れや筋肉の緊張が強まり、胸や背中、肩周りに違和感が広がることがあります。その結果、呼吸が浅くなったり、身体を動かすことへの不安が強くなったりする場合もあります。

また、痛みが続くことでストレスを感じやすくなり、睡眠の質の低下を招くケースも見られます。さらに、原因となっている姿勢の乱れや身体の使い方がそのままになることで、同じような症状を繰り返し感じやすくなることも考えられます。早めに身体の状態を見直し、適切な対応や施術を受けることで、痛みの軽減が期待できる場合がありますが、症状が強い場合や変化が見られない場合には、医療機関への相談も大切です。

当院では、肋間神経痛に対して痛みの出ている部分だけに着目するのではなく、身体全体のバランスを大切にした施術を行っています。はじめに、姿勢や身体の使い方、背骨や肋骨周囲の動き、筋肉の緊張状態などを丁寧にカウンセリングや検査で確認し、肋間神経に負担がかかっている要因を把握します。

そのうえで、背中や胸周り、肩甲骨周囲の筋肉の状態に配慮しながら、身体への負担を考慮した手技を中心に施術を進めていきます。また、肋骨や背骨の動きが制限されている部分についても、状態に合わせて調整を行います。これらの施術により、神経周囲の環境が整いやすくなり、痛みの軽減が期待できる場合があります。さらに、日常生活での姿勢や動作に関するアドバイスもお伝えし、再発を防ぐためのサポートを行っています。

肋間神経痛の症状を軽減が期待できる状態にするためには、施術を受けるだけでなく、日常生活での過ごし方も重要なポイントとなります。まず、身体に負担のかかりにくい姿勢を意識することが大切です。猫背や前かがみの姿勢が続くと、背中や胸周りの筋肉が緊張しやすくなり、肋間神経への刺激につながる場合があります。そのため、長時間同じ姿勢を続けず、こまめに身体を動かすことが望ましいとされています。

また、呼吸が浅くならないよう意識することもポイントの一つです。胸郭の動きが少なくなると肋骨周囲の柔軟性が低下しやすいため、無理のない範囲で深呼吸を取り入れることが役立つ場合があります。さらに、疲労やストレスが蓄積すると筋肉の緊張が強まりやすくなるため、十分な休息を取ることも重要です。施術とあわせてこれらの点に注意することで、痛みの軽減が期待できるケースがあります。